Drei Männer im Kühlhaus

Vor einigen Jahren ging die Geschichte von drei Männern durch die Weltpresse, die in einem Kühlhaus in Chicago vergessen und eingeschlossen wurden. Ihre Selbstgespräche haben offensichtlich folgende Zutaten gehabt:

1. In drei Stunden beginnen die Kühlaggregate ihre Arbeit
2. Wir tragen nur leichte Sommerkleidung
3. Wir haben keine Chance

Am nächsten Morgen fand man die drei. Sie waren alle tot. Sie zeigten alle Merkmale von Erfrierungen. Aber es war nicht kalt in dem Kühlhaus...

...denn aufgrund eines Defektes haben sich die Kühlaggregate in der Tat gar nicht eingeschaltet.

Nicht immer haben unsere Selbstgespräche so dramatische Auswirkungen. Aber immer sind sie folgenreich. Wenn nicht kurzfristig, dann langfristig. Wenn wir also unsere Fähigkeit zur Stressbewältigung positiv beeinflussen wollen, dann sollten wir zuerst unsere Selbstgespräche daraufhin überprüfen ob sie eher Stress begünstigen oder eher hilfreich sind, um ihn zu bewältigen. Dies ist noch wichtiger als alle Entspannungsmethoden dieser Welt (auch wenn manche von ihnen durchaus sehr sinnvoll sind).

Einen entspannenden Sonntag allen euch da draußen,

Markus Frey