Körpergefühl II

Hmm, der Alarmruf des Präsidenten der Bundesärztekammer vom vergangenen Wochenende stimmt schon nachdenklich. Er beklagte eine große Nachläßigkeit weiter Bevölkerungskreise in Bezug auf den eigenen Körper. Signale, die der Körper aussende, werden nicht beachtet bis der Körper mit einer schweren Krankheit reagiere wie z.B. Diabetes.
Oder auch Burnout. Dies ist ein besonders klassisches Beispiel für die Ignoranz von körperlichen, aber auch psychischen Signalen. Ein Burnout verläuft immer in mehreren Phasen, in denen es jeweils durchaus die Chance des Gegensteuerns gibt. Leider tun es nur wenige und geben damit ein weiteres Beispiel für schlecht entwickeltes Körpergefühl (siehe StressFreyBlog vom 12. Oktober). Vor allem das Bedürfnis des Körpers für Erholung und Entspannung wird ignoriert. Ironie der Geschichte ist, dass die, die das tun, ja grundsätzlich Leistung bringen wollen. Durch die dauerhafte Missachtung des Erholungsbedürfnisses des Körpers sinkt aber gerade die Leistungsfähigkeit langsam aber stetig. Da die Anforderungen an eben diese Leistungsfähigkeit aber immer höher werden, ist dann der Weg zum Burnout nicht mehr so lang. Für viele geht es also darum, wieder neu eine Balance zwischen Anforderung und Erholung zu erlernen. Dann kann die eigene Stressresistenz auch wieder erhöht werden.

Website-Stress

Endlich!!! Endlich konnte ich das Formularproblem auf meiner Website lösen. Zugegeben, es hat bei mir schon die eine oder andere Portion an Stresshormonen ausgelöst, aber jetzt scheint das Problem wenigstens gelöst. Die zwei wichtigsten sind übrigens das Formular zur kostenlosen Bestellung der „StressFrey-News“ mit denen man jeden Monat viel Wissenswertes zu „Mitarbeiter Stress“ und Tipps zum Umgang mit ihm erhält. Außerdem Informationen zu Veranstaltungen und Angeboten des StressFrey-Instituts.

Mit dem zweiten Formular können Sie sich zum Impulstag „Mach den Stress zu deinem Freund!“ anmelden. Es handelt sich hier um ein Tagesseminar für Fach- und Führungskräfte im Tagungshotel „Große Ledder“ in Wermelskirchen-Stumpf. Hier erhalten Sie ebenfalls viele praxisbezogene Impulse, um effektiv mit dem Stress umzugehen und Ihre Leistung zu optimieren.

Markus Frey

Körpergefühl

Eben habe ich einen Beitrag gelesen, in dem die Autorin die Meinung vertreten hat, dass viele Kinder kein Gefühl für ihren Körper mehr hätten. Dies führe u.a. dazu, dass viele von ihnen Unmengen an ungesunden Nahrungsmittel zu sich nehmen und dass wir deshalb immer mehr übergewichtige Kinder haben.
Die Frau hat sicher Recht. Nur vergaß sie leider zu erwähnen, dass auch viele Erwachsene die Bedürfnisse ihres Körpers tagtäglich ignorieren und ihr Körpergefühl schon längst verschüttet ist. Das führt u.a. auch dazu, dass wir nicht nur immer mehr Belastungen haben, mit denen wir umgehen müssen, sondern gleichzeitig auch geringere Ressourcen, um mit diesen Belastungen umzugehen.
Markus Frey